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日常の腹筋ダイエットについて(2)について

 

以前、ビリーズブートキャンプのビデオが流行りましたよね。

ちなみに私もそれを見ながら、トレーニングをしていた時がありました。(笑)

最初は、本当にきつかったですね。(汗)

このダイエット方法には、まったく付いていけないなと思っていました。

ですから、たまに途中でやめてしまったことが何回もありますよ。(汗)

そのんな思いをしていたのは私だけではなかったのではないかと思います。

ビリーをやった事がある人は、ついて行けないと感じていた人が多かったのではないでしょうか。

しかし、諦めずすることで、ブートキャンプのようなきつい運動でも、続けていくうちに出来るようになります。

特に腹筋プログラムは、いちばん多くやっているプログラムです。ですから、今では、最後まで一緒にエクササイズが出来るようになりましたよ。(笑顔)

ですから、根気よく続けることが大切です。そうしないと何時までたっても、腹筋に効果が現れませんよ。

さて、ここで、あなたにも「きつい運動をしなさい!」と言うわけではありませんが、私のようにブートキャンプをやるような、苦痛なことを毎日することは耐えられない人が多いと思います。

ほとんどの人は、きつい運動となると、大抵、長続きしないものですよね。

長続きするには、腹筋ダイエットをお勧めします。簡単にできることがポイントですね。

そして、いつでもどこでも出来るっていうのが良いですよね。(笑顔)。

場所を選ばないで行なえるので、簡単にいつでもできる方法になります。

言い換えれば、最初のうちは、それくらい簡単にできる運動でないと腹筋ダイエットも続きませんよね。

そして、腹筋のための時間を取ることが、なかなか難しい人もいるのではいないでしょうか。

例えば、1日30分でも、エクササイズをしようと思っている人、これだけの内容でも出来ない人が多いようですね。(汗)

簡単に言うと、ようは時間を作ることが難しいのです。

それが10分でも、毎日になると、残念ながら、時間を作ることは難しいと言う人が結構います。(汗)

次回に続く

 

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